7 Minute Weight Lose in 30 Day لنظام iPhone

تقييم Softonic

تطبيق تمارين المنزل السريعة والفعالة لفقدان الوزن في 30 يومًا في 7 دقائق

7 دقيقة لفقدان الوزن في 30 يومًا هو تطبيق مجاني لنمط الحياة متاح على منصة iPhone. تم تطويره بواسطة غوراسيا فيشال نانجيبهاي ، يوفر هذا التطبيق طريقة مريحة وفعالة للحصول على لياقة بدنية من راحة منزلك. مع سبع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك تحقيق أهداف فقدان الدهون ، والقوة ، أو بناء العضلات الخاصة بك.

يتميز التطبيق بـ 12 تمرينًا يوميًا يستند إلى الدراسات العلمية ، مما يضمن لك الاستفادة القصوى من التمارين في وقت قصير. يقدم ثلاثة مستويات صعوبة - سهلة وعادية وصعبة - مما يتيح للمستخدمين تخصيص تمريناتهم وفقًا لمستوى لياقتهم البدنية.

بالإضافة إلى روتين التمارين ، يتضمن 7 دقائق لفقدان الوزن في 30 يومًا أيضًا حاسبة BMI (مؤشر كتلة الجسم) ، سجل التمارين ، وتذكيرات التمرين اليومية. يهدف هذا التطبيق الشامل إلى تسهيل تتبع تقدم المستخدمين والبقاء على قدر عالٍ من التحفيز.

أحد الميزات المميزة لهذا التطبيق هو القدرة على ممارسة تمارين تقوية العضلات في المنزل. سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة البدنية ذو خبرة ، يمكنك تقوية جسمك وتحسين لياقتك البدنية العامة باستخدام خطط التمارين المطورة بشكل احترافي التي يوفرها التطبيق.

من المهم أن نلاحظ أنه إذا كان لديك أي قيود مثل الإصابات أو الصداع أو الأمراض ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل البدء في أي أنشطة بدنية. يؤكد التطبيق أهمية سلامة المستخدم ولا يتحمل أي مسؤولية عن أي إصابات قد تحدث أثناء التدريب.

بشكل عام ، يوفر 7 دقائق لفقدان الوزن في 30 يومًا طريقة مريحة وفعالة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك من راحة منزلك. مع روتينات التمارين المثبتة علميًا وميزات سهلة الاستخدام ، يعد هذا التطبيق رفيقًا رائعًا لأي شخص يبحث عن الحصول على لياقة بدنية والبقاء صحيًا.